Entrenamiento personal/readaptación

 

Entrena con un plan hecho para ti, sin rutinas genéricas. Valoramos tu punto de partida, fijamos objetivos y te guiamos sesión a sesión.

¿Para quién?
Quien quiere ponerse en forma o ganar fuerza.
Deportistas que buscan rendir más (pádel, ciclismo, running…).
Personas que vuelven a la actividad tras una lesión.

Cómo funciona: sesiones de 30 minutos, con cita previa, de lunes a viernes en horario de mañana y de tarde. Desde 16 € por sesión.

Pide tu primera cita en el 670 55 39 75, o pásate por el centro y te informamos sin compromiso.

 

Reservas  670 55 39 75

Entrenamiento personal/readaptación

 

Entrena con un plan hecho para ti, sin rutinas genéricas. Valoramos tu punto de partida, fijamos objetivos y te guiamos sesión a sesión.

¿Para quién?
Quien quiere ponerse en forma o ganar fuerza.
Deportistas que buscan rendir más (pádel, ciclismo, running…).
Personas que vuelven a la actividad tras una lesión.

Cómo funciona: sesiones de 30 minutos, con cita previa, de lunes a viernes en horario de mañana y de tarde. Desde 16 € por sesión.

Pide tu primera cita en el 670 55 39 75, o pásate por el centro y te informamos sin compromiso.

 

Reservas  670 55 39 75

1.

Entrenamiento personal – Readaptación deportiva

Se trata de un servicio destinado a la mejora de la condición física del paciente, en el que prima la salud del deportista por encima del rendimiento.

Nuestra Filosofía se fundamenta en poner la ciencia al servicio del entrenamiento. Perseguimos un doble objetivo.

1. Mejorar la condición deportiva por medio de un entrenamiento eficaz. (Entrenamiento personal).

 

2. Conseguir que el paciente o deportista vuelva a realizar la actividad física de manera más rápida y óptima después de sufrir una lesión. Así como evitar los riesgos de lesiones recidivas (evitar recaídas) y prevenir posibles lesiones futuras, estudiando y analizando las zonas de riesgo. (Readaptación)

1.

Entrenamiento personal – readaptación deportiva

Se trata de un servicio destinado a la mejora de la condición física del paciente, en el que prima la salud del deportista por encima del rendimiento.

Nuestra Filosofía se fundamenta en poner la ciencia al servicio del entrenamiento. Perseguimos un doble objetivo.

1. Mejorar la condición deportiva por medio de un entrenamiento eficaz. (Entrenamiento personal).

 

2. Conseguir que el paciente o deportista vuelva a realizar la actividad física de manera más rápida y óptima después de sufrir una lesión. Así como evitar los riesgos de lesiones recidivas (evitar recaídas) y prevenir posibles lesiones futuras, estudiando y analizando las zonas de riesgo. (Readaptación)

2.

Anamnesis

En el caso de que existan informes previos de otros especialistas es importante contar con toda la información del paciente o atleta.

1. Resonancias.
2. Pruebas de esfuerzo.
3. Informes médicos.
4. Electromiografía.
5. Ecografía.

2.

Anamnesis

En el caso de que existan informes previos de otros especialistas es importante contar con toda la información del paciente o atleta.

1. Resonancias.
2. Pruebas de esfuerzo.
3. Informes médicos.
4. Electromiografía.
5. Ecografía.

3.

Valoración funcional

Se trata de la primera sesión de actividad física en el centro. En esta primera sesión el entrenador una vez analizada toda la información previa (si la hubiere) realizará una sesión de control que al menos incluirá los siguientes puntos.

1. Valoración de la fuerza del core.

2. Control e identificación del esquema corporal.

3. Dismetrías anatómicas, estáticas y dinámicas (escoliosis,
síndromes cruzados, genu varo/valgo, etc.).

4. Valoración de fuerza etc.

3.

Valoración funcional

Se trata de la primera sesión de actividad física en el centro. En esta primera sesión el entrenador una vez analizada toda la información previa (si la hubiere) realizará una sesión de control que al menos incluirá los siguientes puntos.

1. Valoración de la fuerza del core.

2. Control e identificación del esquema corporal.

3. Dismetrías anatómicas, estáticas y dinámicas (escoliosis,
síndromes cruzados, genu varo/valgo, etc.).

4. Valoración de fuerza etc.

4.

Empezamos el trabajo

Una vez que se han valorado y estudiado todos los datos aportados por el paciente-atleta y elaborado su plan específico de entrenamiento, nos ponemos a trabajar para conseguir los objetivos fijados.

4.

Empezamos el trabajo

Una vez que se han valorado y estudiado todos los datos aportados por el paciente-atleta y elaborado su plan específico de entrenamiento, nos ponemos a trabajar para conseguir los objetivos fijados.

HORARIOS
de las clases

De lunes a viernes de 09:00 a 13:30 y de 15:00 a 23:00 (Imprescindible cita previa).

 

DURACIÓN
de las clases

 

 

Las sesiones tienen una duración de 30 minutos, siempre con la supervisión de un entrenador personal.

 

 

HORARIOS:

De lunes a viernes de 09:00 a 13:30 y de 15:00 a 23:00 (imprescindible cita previa).